Bemutatkozás

Szilvácsku-Füzes Nóra vagyok, az Evergreen Pszichológiai Műhely alapítója és szakmai vezetője. Okleveles pszichológusként, coachként és szexuálpszichológiai szakpszichológusként kísérem az embereket a saját felismeréseikhez vezető úton.

​

Szakmai érdeklődésem középpontjában mindig is az emberi kapcsolódás állt: az, ahogyan közel engedjük vagy eltávolítjuk a másikat, ahogyan jelen vagyunk egy kapcsolatban, és ahogyan önmagunkhoz viszonyulunk. Gyakorló pszichológusként olyan folyamatok kísérésében segítek, amelyekben ezek a működésmódok érthetőbbé és alakíthatóbbá válnak.

​

A sorsok és történetek, amelyekkel találkoztam, rámutattak arra, hogy a pszichológiai tudás hozzásegíthet a teljesebb élethez. Gyakorló pszichológusként változatos, egyénhez illeszkedő eszközökkel segítem a belső erőforrások feltérképezését, mellyel hosszú távon növelhető a mentális egészség és a személyes hatékonyság az élet számos területén (szexualitás, kapcsolatok, munka stb.).

​

A hozzám fordulók leggyakrabban kapcsolati és önmagukkal való működésük elakadásaival keresnek fel. Gyakori témák a határhúzás nehézségei, a nemet mondás, az erőegyensúly felborulása, a párkapcsolati vagy mindennapi kommunikációs elakadások, valamint az érzelemszabályozás kérdései. Szexuálpszichológiai szakpszichológusi végzettségemnek köszönhetően természetesen szexualitást érintő témákkal is dolgozom – különösen akkor, amikor a vágy, az intimitás vagy a testtel való kapcsolat szorosan összefonódik ezekkel a kapcsolati és érzelmi mintázatokkal. Tapasztalatom szerint a szexualitás ritkán különálló terület: sokkal inkább része annak, ahogyan kapcsolódunk, határt húzunk, és jelen vagyunk önmagunk számára egy kapcsolatban.

​

A velem való együttműködésben a pszichológiai munka strukturált folyamat mentén zajlik. Az első egy–két alkalom az ismerkedésről és a fókusz kijelöléséről szól: arról, hogy mivel érdemes dolgoznunk, és hogyan. Ha ezt követően megvan a kölcsönös bizalom és a „terápiás kémia”, akkor egy zárt végű, első körben tíz–tizenöt alkalmas folyamatban gondolkodunk, amely szükség esetén közös megállapodás alapján bővíthető. Tapasztalatom szerint a keretek biztonsága és az előre látható ív segíti a valódi elmozdulást.

​

A pszichológiai tudás közérthetővé tétele a rendelőn kívül is fontos számomra. Jelenleg több pszichoedukációs projektben veszek részt: 2024-ben indítottuk útjára a Hadik Pszicho rendezvénysorozatot, korábban létrehoztuk a Paplan alatt szexedukációs oldalt, és évekig dolgoztam a Károli Gáspár Református Egyetem Pszichológiai Intézetében egyetemi óraadóként, ahol a tudás átadására és érthetővé tételére törekedtem.

​

Emberként és szakemberként folyamatosan fejlődöm: több száz óra saját élményű egyéni és csoportos önismereti munka, rendszeres szupervízió és továbbképzések támogatják a munkámat, amelyet mindig strukturált, átlátható keretek között végzek.

​

A honlapomon részletes információt talál szakmai utamról, média megjelenéseimről és cikkeimről, valamint a pszichológiai ülések kereteiről és menetéről is.

​

Kellemes nézelődést kívánok!